2011年02月14日

ダイエットと計画と

ダイエットが成功する確率はどのくらいでしょうか。

ただ単にダイエットをしたいと思っている人や、やせたいと思っている人のほとんどは成功していないと思われる。

そのぐらいダイエットをする為には、意思も必要であり、計画も必要なのである。

基本的には毎日運動を15分〜30分すればいいなどといわれているが、これは何も運動をしていない、見た目的にもものすごくダイエットが必要だと思われる人がすれば効果的なことであり、普通の人では、半年、一年と続けなければ効果は出ないだろう。

筋トレもそうである。自分似合わせたものをしなければ、逆に故障の原因にもなりやすく、さらに意味が無いものになってしまう場合もある。

サプリメントなどを併用して運動すれば、効果的にできるのだが、適当ではいけない。

脂肪を燃焼させたいのであればカプサイシンなどを使用したり、逆に食事制限をしている人などは、ビタミンなどの補助食品をとるのが良いのではないだろうか。

つまり、その人に併せた方法をしなければ、時間もお金も無駄になってしまうのである。

ダイエットをする場合は、まず初めにきちんとした計画を練ってからではないと、だめなのである。がむしゃらではあまりよろしくないようだ。

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posted by きのこのこのこ at 11:15| Comment(6) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月24日

ダイエットは難しい。

私、今日からダイエットをする!って宣言する人がよくいますが、ほんとに成功してるのかな?

ダイエットなどは効果が出るまで、一月以上はかかってしまうし、筋肉をつけて。・・・などでしたら3ヶ月はかかるといわれています。

なかなか効果が出ない事を続けるのは難しいですよ。

写真を撮って、痩せたときにどうなるかというイメージを加工して作ってみながらダイエットするというのはイメージしやすくていいかもしれませんね。

効果が出るまではただ働きみたいなものですから、しなければいけないといった環境を作らないとなかなかつづかなそうです。

人間誰しもただ働きを毎日繰り返すのはいやですから。

しかし、食事を抜いたりするような、急激なダイエットはいけません。

食事をしながら、フィットネスで体を動かし、サプリを飲むなどして、きれいにやせましょう。

足痩せダイエットはこちら

サプリダイエットはどうでしょうか。

全身運動ならダイエット器具を使用しないとなかなか難しそうです。

ウォーキングもいいんじゃないでしょうか
ラベル:ダイエット
posted by きのこのこのこ at 14:12| Comment(2) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月26日

ダイエットとは!?

ダイエットとは、ただ体重を落とすことではありません。

ムダな脂肪を落としながらも女性らしい曲線美を作ること、

足痩せダイエット

そして継続できることが意味ある&正しいダイエットです

様々なダイエット情報が氾濫する中、食事・運動・生活習慣を見直しより効果的なものを探しましょう。



ダイエット」ってそもそも何でしょうか?

ダイエットの正しい目的は健康的でキレイな体を手に入れることですが、そのためには正しいダイエットの知識を得ることが必要です。

ダイエット成功のカギは継続することにあり! 無理のない健康的なダイエットを実践し、ダイエット成功を目指しましょう
posted by きのこのこのこ at 14:14| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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